¿Influye el sueño en la pérdida de peso?
Dormir es algo que todos necesitamos, pero 1 de cada 3 adultos no duerme lo suficiente. Dormir menos de las 7-9 horas recomendadas cada noche puede aumentar el riesgo de ciertas condiciones de salud, como la obesidad. De hecho, las investigaciones sobre el sueño y la pérdida de peso demuestran que obtener una cantidad adecuada …